КОМУ ПІДІЙДЕ КУРС?

Онлайн-курс* для дітей 1.5-3+ років спрямований на профілактику плоскостопості, формування склепіння стопи та правильної постави.

Формуємо здорову стопу, правильну поставу та любов до руху через гру і прості вправи вдома!

Курс складається з 15 уроків з вправами плюс вводний урок з поясненнями до курсу, додатковими іграми, шпаргалкою для скачування 

Усе починається з ніжок:

👣 Як стоїть малюк - так і ходить

🧍‍♀️ Як ходить - так і формується постава

🧠 А від постави залежить концентрація уваги, настрій і навіть мовлення.

Зручний доступ до курсу через мобільний додаток на 12 місяців. Курс в процессі наповнення демонстраційними відео до деяких вправ та уроків 

*Курс виключно для мам, які не є фахівцями з масажу, плавання, консультантами з ГВ, сну, дитячими лікарями

ЦЕЙ КУРС СТВОРЕНИЙ для:

🔸Профілактики плоскостопісті, вальгусної та варусної постави стоп через щоденну активність

🔸Розвивитку ходи,стопи, мʼязів кора через ігри, баланс і рух

🔸Покращення координації , рівноваги і впевненості у русі

🔸Підготовки тіла дитини до садочка, спорту чи активного життя без травм

🔸Спільного часу разом- весело і з користю

ПРО КУРС:

🎥  Короткі уроки розраховані на заняття тривалістю 10-25 хвилин, вправи, малюнки, шпаргалки, які легко повторити вдома. Курс в процессі наповнення демонстраційними відео до деяких вправ та уроків

🪵 Використання простих матеріалів: балансири, палички, ортопедичні килимки, підручні засоби та без інвентаря

🧠 Базується на доказовій фізіотерапії, сучасних дитячих фітнес-програмах, нейропсихології та розвитку дитини.

📲 Доступ до курсу 24/7 через мобільний додаток.

👨‍👩‍👧 Для батьків, які хочуть рухатися разом із дитиною.

УРОК 1. ЗНАЙОМСТВО ЗІ СТОПАМИ

Вправи на ходіння босоніж по різних поверхнях, масаж стоп м’ячиком і руками та активізація дрібних м’язів стопи.

УРОК 2. ПЕРШИЙ КОНТАКТ З ОРТОКИЛИМКАМИ

Вправи на ходіння по килимках різного типу, зміну темпу кроку та стояння на одній ніжці з допомогою дорослого.

УРОК 3. ВПРАВИ НА БАЛАНС З МАМОЮ

Вправи на стояння на балансувальній подушці, передачу м’яча в парі на балансирі, ходіння по обручу, гімнастичній паличці.

УРОК 4. ЧАРІВНА ПАЛИЧКА

Вправи на крокування через палицю, перекочування палиці стопами, ходіння по палиці.

УРОК 5. ХОДИМО, ЯК ТВАРИНКИ

Вправи на рухи з акцентом на стопу.

УРОК 6. ВЕСЕЛА КООРДИНАЦІЯ

Вправи на стрибки з ноги на ногу та балансування.

УРОК 7. СТОПА ВІДЧУВАЄ - ТІЛО ВІДПОВІДАЄ

Робота на стимулювання сенсорних рецепторів стоп, покращення адаптації до різних типів поверхонь, розвиток балансу і координації.

УРОК 8. БАЛАНС І РІВНОВАГА — ОСНОВА ГАРНОЇ ПОСТАВИ

Заняття на розвиток рівноваги, координації та просторового відчуття. Активація стабілізаторів стопи, колін, тазу та корпусу.

УРОК 9. СИЛЬНІ НІЖКИ — СТАБІЛЬНЕ ТІЛО

Заняття на зміцнення м’язів стоп, гомілки, стегон і тазу. Формування правильного рухового шаблону під час присідань і поштовхів, щоб попередити вальгусну чи варусну установку ніг.

УРОК 10. РОЗВИТОК ГНУЧКОСТІ СТОПИ ТА ЗМІЦНЕННЯ ПАЛЬЧИКІВ

Робота на покращення гнучкості і рухливості пальців стопи, кульшових суглобів.

 УРОК 11. ФОРМУВАННЯ ПРАВИЛЬНОЇ ПОСТАВИ ЧЕРЕЗ ВПРАВИ З ГІМНАСТИЧНОЮ ПАЛИЦЕЮ 

Вправи на зміцнення м’язів спини та плечового пояса, навчання дитини тримати корпус рівно під час руху.

УРОК 12. РОЗВИТОК КООРДИНАЦІЇ РУХІВ З БАЛАНСИРОМ ТА ГІМНАСТИЧНОЮ ПАЛИЦЕЮ

Вправи на балансування та синхронізацію роботи рук і ніг.

УРОК 13. ВПРАВИ З ОРТОПЕДИЧНИМИ КИЛИМКАМИ ДЛЯ РОЗВИТКУ СТОПИ ТА ПОКРАЩЕННЯ ПОСТАВИ

Вправи на стимулювання різних точок стопи для покращення кровообігу і розвитку м’язів склепіння стопи.

УРОК 14. ВПРАВИ ДЛЯ ПРОФІЛАКТИКИ ВАЛЬГУСНОЇ ТА ВАРУСНОЇПОСТАВИ З БАЛАНСИРОМ

Виконання вправ для корекції та профілактики вальгусної: вивертання стопи всередину, та варусної: вивертання стопи назовні, постави через розвиток балансу, сили і контролю стоп.

УРОК 15. КОМПЛЕКСНЕ ЗАНЯТТЯ ДЛЯ РОЗВИТКУ СТОПИ, ПОСТАВИ ТА БАЛАНСУ З ВИКОРИСТАННЯМ БАЛАНСИРА, ШІМНАСТИЧНОЇ ПАЛИЦІ ТА ОРТОПЕДИЧНОГО КИЛИМКА

Підсумуємо навички балансу та контролю стопи через поєднання трьох видів інвентарю.

УРОК 16. СИЛЬНІ НІЖКИ - ПРАВИЛЬНА ПОСТАВА

Познайомимось з курсом детальніше. Масаж стоп і додаткові вправи. PDF шпаргалка для скачування

Вебінар "Міфи про розвиток дитини першого року життя"

До вашоі уваги вебінар, в основі якого презентація в зумі, де спростовані деякі розповсюджені міфи і страшилки першого року життя дитини. 

Відеозапис прямих ефірів "Ранкова зарядка"

Цінність матеріалів з цього розділу значно перевищує ціну. Скористайтесь ними, щоб познайомитись з автором Курсів і прийняти рішення щодо подальшого навчання.

Посібник для батьків "Улюблена сторона та кривошия: в чому різниця та як відрізнити?"

Посібник для батьків, який допоможе розібратися зі станом дитини: є кривошия чи улюблений поворот голови, і в чому різниця.