Онлайн-курс* для дітей 1.5–3 років і їхніх батьків, спрямований на профілактику плоскостопості, формування склепіння стопи та правильної постави.
Формуємо здорову стопу, правильну поставу та любов до руху через гру і прості вправи вдома.
Курс складається з 15 уроків та включає вправи з балансувальними засобами, гімнастичними палицями, ортопедичними килимками.
Усе починається з ніжок:
👣 Як стоїть малюк - так і ходить.
🧍♀️ Як ходить - так і формується постава.
🧠 А від постави залежить концентрація уваги, настрій і навіть мовлення.
*Курс виключно для мам, які не є фахівцями з масажу, плавання, консультантами з ГВ, сну, дитячими лікарями
🔸Профілактувати плоскостопість, вальгусну та вартісну поставу стоп через щоденну активність
🔸Розвивати стопу, мʼязи кора через ігри, баланс і рух
🔸Покращити координацію, рівновагу і впевненість у русі
🔸Підготувати тіло дитини до садочка, спорту чи активного життя без травм
🔸Провести час разом весело і з користю
🎥 Формат: короткі уроки розраховані на заняття тривалістю 10-25 хвилин, вправи, шпаргалки і відео, які легко повторити вдома.
🪵 Використання простих матеріалів: балансири, палички, килимки.
🧠 Підход на основі фізіотерапії, сучасних дитячих фітнес-програм, нейропсихології та розвитку дитини.
📲 Доступ до курсу 24/7 через мобільний додаток.
👨👩👧 Для батьків, які хочуть рухатися разом із дитиною.
Вправи на ходіння босоніж по різних поверхнях, масаж стоп м’ячиком і руками та активізація дрібних м’язів стопи.
Вправи на ходіння по килимках різного типу, зміну темпу кроку та стояння на одній ніжці з допомогою дорослого.
Вправи на стояння на балансувальній подушці, передачу м’яча в парі на балансирі, ходіння по обручу, гімнастичній паличці, саморобній лініі або використовуємо мотузку.
Вправи на крокування через палицю, перекочування палиці стопами, ходіння по палиці боком, як по колоді.
Вправи на рухи з акцентом на стопу, заняття босоніж по ортокилимках і мотузках.
Вправи на стрибки з ноги на ногу з підтримкою, кроки через кубики з рівною поставою, балансування з палицею на плечах.
Робота на стимулювання сенсорних рецепторів стоп, покращення адаптації до різних типів поверхонь, розвиток балансу і координації через тактильну гру.
Заняття на розвиток рівноваги, координації та просторового відчуття. Активацію стабілізаторів стопи, колін, тазу та корпусу. Профілактику вальгусного положення стопи та нестабільності кульшових суглобів.
Заняття на зміцнення м’язів стоп, гомілки, стегон і тазу. Формування правильного рухового шаблону під час присідань і поштовхів, які допомагають уникати вальгусної чи варусної установки ніг.
Робота на покращення гнучкості і рухливості пальців стопи, культових суглобів. Зміцнення м’язів, що підтримують склепіння стопи, для профілактики плоскостопості та формування правильної постанови ніг..
Вправи на покращення постави, зміцнення м’язів спини та плечового пояса, навчання дитини тримати корпус рівно під час руху.
Вправи на покращення координації рухів, балансування та синхронізації роботи рук і ніг, сприяння формуванню правильної постави і здорового балансу стопи.
Вправи на стимулювання різних точок стопи для покращення кровообігу, розвитку м’язів склепіння стопи, формування правильної ходи та постави.
Виконання вправ для корекції та профілактики вальгусної: вивертання стопи всередину, та варусної: вивертання стопи назовні, постави через розвиток балансу, сили і контролю стоп.
Підсумуємо навички балансу, контролю стопи, зміцнимо м’язи спини та ніг, сформуємо правильну поставу через поєднання трьох видів інвентарю.
Вебінар "Міфи про розвиток дитини першого року життя"
До вашоі уваги вебінар, в основі якого презентація в зумі, де спростовані деякі розповсюджені міфи і страшилки першого року життя дитини.
Відеозапис прямих ефірів "Ранкова зарядка"
Цінність матеріалів з цього розділу значно перевищує ціну. Скористайтесь ними, щоб познайомитись з автором Курсів і прийняти рішення щодо подальшого навчання.
Посібник для батьків "Улюблена сторона та кривошия: в чому різниця та як відрізнити?"
Посібник для батьків, який допоможе розібратися зі станом дитини: є кривошия чи улюблений поворот голови, і в чому різниця.
© Оксана Мукосєєва ФОП
ІНП 2580300143
Зверніться до Відділу турботи для вирішення технічних питань. Тільки для студентів курсу!